Durante este estado de alarma por Covid-19 he retomado las clases de yoga. La aplicación es Down Dog y la he probado gracias a que la han puesto gratis durante esta cuarentena por covid-19. Hace años ya hablé en el blog sobre el yoga y la tabla de ejercicios que hacía en casa. Pero durante […]
#BuenasPrácticas : cómo realizar la respiración abdominal con vídeo
La respiración abdominal es la normal en niños y bebés, cuando duermen ¿te has fijado cómo respiran? Los primeros meses probablemente hayas ido a controlar el simple hecho de si respiraba, lo hemos hecho todas, el miedo a la muerte súbita, el instinto de protección..vamos que seguramente lo hayas controlado, ¿no? Pero según pasa el […]
#BuenasPrácticas: Iniciación al Yoga
Como os comenté en esta entrada, inauguro sección nueva dedicada a las Buenas Prácticas. Una fundamental para mí ha sido el yoga, tuve la oportunidad de que un profesor experto en la materia me enseñara los ejercicios adaptados a mi edad y constitución. Hoy os voy a mostrar mi tabla de ejercicios interdiarios a realizar […]
