Siempre he creído en eso de «mens sana in corpore sano» y he practicado deporte desde niña, convirtiéndolo en una rutina de ejercicios. No tendré un cuerpo 10 que ya vino defectuoso de fábrica con mi metro y medio de altura, pero el ejercicio me ha dado muchas satisfacciones.
Desde pequeña me ha gustado mucho el fútbol y el ciclismo, más bien hacer la cabraloca con la mountain bike por el monte, mi monte ése que tengo en el corazón y en la añoranza, pero si cierro los ojos, lo veo, me veo pedaleando con cara de velocidad descendiendo….o… dando saltos por el monte, o poniendo plato pequeño y piñón grande cronomentrándome el tiempo que tardaba en subir a San Cristobal, reto que solían hacer los chicos de mi barrio y cuyo record estaba en 15 minutos. No recuerdo cuantos kilómetros de subida eran, me parece que unos 4 pero yo tardaba 18 minutos y sentía que había ganado » el Giro»…. que digo «el Tour de Francia»… sentía una felicidad extrema, esa que se siente cuando te has puesto un objetivo y lo has cumplido. Quise hacerlo en menos de 15 minutos pero imposible, de esa forma, aprendí también que tenía mis límites.
El ejercicio me libera del estrés, de hecho, genera reacciones químicas que te hacen sentirte bien. De ahí que sea importante practicarlo con asiduidad, si es posible cada día 30 minutos. 30 minutos y vale. No te pienses que estoy prácticando ejercicio todos lo días…el único ejercicio que practicamos mi princesa y yo es tocarnos la nariz con el dedo gordo del pie…estoy por subir pruebas y subir una foto 😉
Pero el objetivo de esta entrada es el de rescatar mi tabla de ejercicios y ponermela como objetivo, el ir poco a poco junto con el yoga introduciéndolos de nuevo en mi rutina de vida, es una buena práctica que quiero recuperar.
Os subo foto de los ejercicios que hago y como la peque está dormida voy a aprovechar a hacerlos. ¿A vosotras os gusta el deporte?
Feliz lunes.
Yo por mi trabajo tengo que hacer gimnasia cada dia suavecita..cuando no trabajo me suelo apuntar al gym . Es la mejor forma del empezar el dia con un poco de cardio. He probado yoga y pilates pero me va mas algo mas movido. Recomiendo el ejercicio 100%. Muchos de tus ejecicios los hago yo a mis turistas. Un beso
Mis ejercicios son muy fáciles y básicos pero si se convierten en rutina van genial porque te sientes activa, y te cargan de energía. Yo cuando he ido al gym también he preferido cosas más movidas, GAP o Aerobic, pero ahora me conformo con volver a crear una rutina que me cargue de positividad, un beso
Yo paseo y paseo con Cachorro además llevándolo en el portabebe seguro que es más efectivo jaja gracias por compartir!! Un besazo
Si andar es buenísimo para la salud y portear mucho más, nosotras tenemos la ergobaby y estoy encantada! Gracias por pasar, un beso!
si, hay que hacer ejercicio… pero que perezaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!
Oh a bailar que ese también es un ejercicio muy bueno!!
¡Que buena tabla de ejercicios! Yo soy algo perezosa pero ahora me he comprado un DVD de zumba a ver si me ánimo ya que me gusta el baile jejejee . Un abrazo
A mi me gusta mucho bailar yo tengo los DVDs de Batuka